자존감 회복하기

서론 자존감이라는 것이 '나를 사랑하는 마음'이라면 자존감을 높이려면 나를 열심히 사랑하면 되나? 나 자신을 사랑하세요 만큼 도움안되는 조언이 없다. 길가는 사람들 아무나 붙잡고, 이 사람을 사랑하겠어 라고 다짐하면 사랑할 수 있나? 누군가를 사랑하게 만드려면 그 사람의 무엇을 사랑할것인지 정해야한다.자존감이라는 모호한 단어 대신 나는 이제부터 '자기 효능감'이라는 단어를 사용하겠다.우리가 나는 할 수 있어 라고 말할 때, 이것은 단순히 자기 최면이어서는 안된다. 진정한 자기 확신(자기 효능감)은 데이터에서 비롯된다. 내가 실행해서 성공했던 기억(로그)자기 효능감 = 완료(Success)/마음먹기(Input)마음먹기(입력) → 완료(출력) 이 공식이 내 인생에서 몇번이나 성립되었느냐가 핵심이다.내가 무언..

2026.02.26